中国所有老中医的集体结晶,最好背下来!

循渐进,果叶药用价值高, 健身祛病好处多, 辛辣蒜头杀病菌,解酒醒酒有妙招,干洗脸, 赤豆解毒医疖疮,水肿肾炎也治疗,生梨饭后化痰好。

洗洗鼻,散散步, 花生能降胆固醇。

保健穴, 有爱心, 淡泊人生有意义,别着急, 萝卜消食开脾胃, 咽喉肿痛泡茶饮, 常年坚持必然灵,通便防癌有奇效。

黑斑雀子自然消, 红枣补气养心血, 清肠排毒垃圾清。

大步走, 韭菜温中开胃口, 半分钟后再站起, 晚餐少, 齿常叩, 午饭后,痔疮脱肛熏洗好, 经常不断吃豆渣, 坚持常食西红柿,在心理, 大小便, 头脑清醒驻容颜,喝半杯, 按摩涌泉胜吃药,瓜豆消肿又利尿。

甘瓜良药降血糖, 白菊明目又平肝, 香蕉通便解胃火, 常吃瓜籽美容颜,山药益肾降糖尿, 合家幸福到永远,秋食悦色人不老, 心理健康数第一, 自我调节减疲劳,预防癌症亦妙招, 心胸开阔不发愁,常按摩,熬粥加枣皮肤好,泡泡脚,禽蛋益智营养高,养生祛病非常妙,葱姜热汤治感冒, 戒吸烟, 镇咳祛痰食冬瓜,小步跑,持之恒。

常吃洋葱除病灶, 伸伸懒腰再起床,常吃身体不显老, 清热解毒吃香椿, 木耳抗癌素中荤,黄菊泡茶把热消, 菠菜含铁补血药,晨练宜,。

一天万步比较好, 营养丰富胡萝卜,要排空, 指梳头。

温开水, 南瓜消炎补益气, 白菜利尿解毒素,限喝酒,揉揉眼。

生津开胃齿固坚, 晚饭后,舌常转, 生津安神属乌梅, 睡觉前。

身心放松舒睡眠。

宜清淡, 空气新鲜利身体, 重健康, 床边坐, 夏吃丝瓜通脉络,妇女美容不易老,莲藕除烦解酒妙,蘑菇抑制癌细胞,清新降火榆钱好。

血脉通畅最宝贵, 养生三字经 清晨起, 海带预防白血病, 老年莫忘吃红薯,眼底出血荠菜熬。

鸡牛羊肝明目好。

气短虚弱吃山药, 老年便秘用芦荟, 吃早餐, 日出后, 有利健康和睡眠, 葆青春。

延年益寿离不了,又能补肾暖膝腰。

健脾益气食葡萄,很重要。

养天年, 柿子止咳润心肺,葱蒜解毒蚊不咬, 健身益体无花果,盐醋防毒消炎好。

健脾理气效果好,睡一觉。

预防中风食紫菜。

金针花蕾治黄痘。

多食芝麻抗衰老,芹菜能降血压高。

山楂减肥除疝气。

宜早更要营养好, 清热解毒马齿草,绿豆解暑降温妙。

要牢记, 高压低压荠菜花,去脂降压也很好, 枸杞全身都是宝, 利肠通便食猪血,护脑血管土豆好, 鱼虾猪蹄补乳汁, 紫茄祛风通经络。

莫慌忙。

远离感冒和花眼,预防贫血抗衰老,黄瓜减肥有成效, 万物蔬菜养生宝饮食多样经您调, 萝卜化痰清胀气,抑制癌症猕猴桃,润肺乌发吃核桃, 湿疹瘙痒用花椒。